更年安对于缓解更年期烦躁不安有一定作用。选择时需考虑厂家信誉、药品成分、剂型特点、适用症状及个人体质等。中年男性一般不建议服用。更年安片和胶囊的效果因人而异。 1.厂家信誉：选择知名、口碑好的厂家，其生产流程和质量控制更严格。 2.药品成分：查看成分是否纯正，有无添加不必要的物质。 3.剂型特点：片剂服用方便，胶囊能减少药物对胃肠道刺激。 4.适用症状：根据自身具体症状，如失眠严重还是潮热明显等选择。 5.个人体质：对某些成分过敏或有特殊疾病的，需谨慎选择。 总之，选择更年安应综合多方面因素。建议在医生指导下用药，不可自行服用。若用药后症状无改善或出现不适，应及时就医。

女性进入更年期以后，首先要注意按时按量用餐；其次应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等；第三要避免过饱，糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。此外，养成每日饮用１—２大杯牛奶的习惯对防止更年期后的骨质疏松症很有益处。更年期女性应少吃动物脂肪含量高或过咸的食物，每天盐的食用量最好不多于６克，因为过咸的食物会引起更年期水肿、血压增高，加重身体不适。

男性也是有更年期的但是由于自身的原因不是明显的首先就是男性的性格的觉得自己是很强大的所以就是不认为自己存在更年期再就是男性的荷尔蒙与女性有区别的所以不太一样的您现在说的这个药物是真独有女性的男性适当的可以服用但是尽量不要使用的您现在要做的就是养护您的肾脏的韭菜鸡蛋不要小看韭菜的再就是鱼虾补钙的不错的鱿鱼仔很好的帮您安稳的度过更年期祝您健康