记忆力变差可能由多种因素引起，如不良生活习惯、心理压力、疾病影响、年龄增长、脑部损伤等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度饮酒、吸烟等，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。应调整作息，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 2. 心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响大脑的血液循环和神经递质的分泌，从而影响记忆力。可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 3. 疾病影响：某些疾病如神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致记忆力减退。需针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；贫血要根据类型补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片。 4. 年龄增长：随着年龄的增长，大脑细胞逐渐老化，记忆力可能会自然减退。可通过多动脑、多社交等方式延缓。 5. 脑部损伤：脑部受到外伤、中风等损伤，会影响记忆力。这种情况需要及时就医治疗，后期进行康复训练。 总之，记忆力变差的原因较为复杂，如果这种情况持续且严重影响生活，应及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式和良好的心态对改善记忆力也非常重要。

您好，考虑有些供血不足建议口服西比灵和盐酸倍他司汀片，驴胶补血颗粒假如你有吸烟或饮酒的爱好,那么就应该节制了。少吃糖份高,或者油糖成分都高的食物医生询问：