路走长了出现气喘、心发慌的情况，可能是正常的生理反应，也可能与心脏疾病、肺部疾病、贫血、缺乏锻炼、甲状腺功能异常等有关。 1.心脏疾病：如冠心病、心律失常等，心脏供血或节律异常，活动后易出现气喘心慌。需要进行心电图、心脏超声等检查，治疗可能包括使用药物如阿司匹林、美托洛尔、硝酸甘油等。 2.肺部疾病：像慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，影响呼吸功能，导致活动耐力下降。通过肺功能检查等明确，治疗药物有沙丁胺醇、布地奈德、氨茶碱等。 3.贫血：血红蛋白不足，氧气运输能力下降。血常规可明确诊断，治疗药物如硫酸亚铁、维生素 B₁₂、叶酸等。 4.缺乏锻炼：身体耐力差，稍一活动就可能有不适。需要逐步增加运动量来改善。 5.甲状腺功能异常：甲亢时代谢加快，甲减时身体机能减退。甲状腺功能检查能诊断，治疗药物如甲巯咪唑、左甲状腺素钠等。 如果经常在长距离行走后出现气喘、心慌，建议及时到正规医院心内科、呼吸内科等就诊，明确原因，以便进行针对性治疗。

建议及时到医院做个血液和心脏方面的检查，根据检查结果实施针对性治疗，平常饮食保持清淡，低盐低油，经常量一下血压，保持血压平稳，不要不治疗，时间长了容易引起心肌梗塞，睡觉前多喝水，祝健康长寿，