舌头左后面长了一个约 0.3 厘米的小长疙瘩，周围发紫黑，被牙齿磨得疼，可能是局部创伤、感染、血管瘤、舌部肿物或其他原因引起。 1. 局部创伤：牙齿摩擦导致舌部损伤，引起局部淤血和肿胀。这种情况通常会逐渐恢复，要注意口腔卫生，避免进一步刺激。 2. 感染：细菌或病毒感染可引发炎症，导致舌部出现异常。可使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛，或抗病毒药物如阿昔洛韦进行治疗。 3. 血管瘤：血管异常增生形成，表现为紫红色肿物。一般需要进一步检查评估，必要时通过手术或激光治疗。 4. 舌部肿物：如良性的纤维瘤或恶性的肿瘤。需进行病理检查明确性质，再确定治疗方案。 5. 其他原因：维生素缺乏、内分泌失调等也可能有影响。可适当补充维生素 B 族、维生素 C 等。 总之，舌头出现这种情况应引起重视，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也服用清热解毒药物如上清丸等。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。