每天早上喝带渣的豆浆有一定的好处，如补充营养、促进消化、增强饱腹感、降低胆固醇、调节内分泌等。 1. 补充营养：豆浆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，带渣饮用能获取更多膳食纤维。 2. 促进消化：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3. 增强饱腹感：有助于减少其他高热量食物的摄入，利于控制体重。 4. 降低胆固醇：其中的植物固醇能降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 5. 调节内分泌：大豆异黄酮对女性内分泌有一定的调节作用。 总之，每天早上适量饮用带渣的豆浆对身体有益，但需注意饮用的量，避免过量引起胃肠不适。同时，对于一些特殊人群，如患有肾脏疾病、痛风等的人群，应在医生的指导下饮用。

健康指导：豆浆一般都要除去豆渣后煮熟饮用，豆渣不是不可以食用，就像豆子炒熟后是可以直接食用的，豆渣也可以吃，但一般口感较差，且不易煮烂，饮用豆浆时豆渣会对口腔、食道造成一定的物理伤害。因此建议如果想要喝带渣的豆浆，尽量用文火多煮一段时间，避免食用到未熟的豆而引发食道损伤、腹泻等。早餐磨豆浆的话最好前一晚就做好准备，将豆子浸泡于水中一晚，有助于豆子质软易磨碎。切勿饮用隔夜豆浆！

健康指导：您好！豆渣里面含有一些豆类的纤维成分，可以饮用，能够促进机体的排泄，可以清除机体多余的毒素，不必担心。

健康指导：带渣的豆浆对身体健康没有太大的影响，喝豆浆要注意一点，就是如果是自家研磨的，一定要把黄豆的皮去掉，因为含有大量的嘌呤，喝多了要导致尿酸超标导致痛风的！

喝带渣的豆浆更有营养，特别是女性，豆浆可以补充雌激素。豆浆中可以加入一些杂粮或干果类如花生米、瓜子米一起加工，营养更全面。