看到男友和别的女孩玩感到难过，可能是由于情感依赖、缺乏安全感、占有欲、沟通不畅、自我价值感低等原因造成的。 1.情感依赖：当对男友过度依赖时，会格外在意他的行为。需要学会独立，培养自己的兴趣爱好和社交圈子。 2.缺乏安全感：可能源于男友过往的行为或自身性格。要与男友坦诚交流，了解彼此的想法和需求。 3.占有欲：过强的占有欲会放大这种情绪。应调整心态，认识到每个人都需要一定的个人空间。 4.沟通不畅：平时交流不够充分，导致看到这种情况产生误会。及时沟通，表达自己的感受和担忧。 5.自我价值感低：觉得自己不够好，担心失去男友。要提升自信，发现自身优点。 总之，遇到这种情况先冷静分析自身的情绪和原因，通过积极的方式解决，避免过度情绪化和冲动行为。

看你年龄13，正是努力学习的好时候，现在这种情况，是大多数同龄人都有的现象。建议转移注意力1，多与同龄人沟通交流谈心2，努力学习，转移注意力