14 岁身高 164cm 一般是正常的。影响青少年身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。15 岁和 16 岁的正常身高范围会因个体差异有所不同。 1.遗传：父母身高较高，孩子往往有更大的身高潜力。 2.营养：均衡的饮食，富含蛋白质、钙、维生素等，有助于身高增长。 3.运动：经常参加篮球、跳绳等运动能促进骨骼发育。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高。 总之，判断身高是否正常要综合多种因素。如果对身高有疑虑，可咨询医生进行评估。建议青少年保持良好的生活习惯，促进身体的健康发育。

你好，你现在的身高是正常的，在发育期时，不同的人生长的速度是不一样的，这没有确定的规定，一般是18岁之前会有一段快速生长期，这段时间身高增长较快，但是体重增重不明显，你现在正处在这样的阶段，可以多参加运动，尤其是篮球，跳高，这两种运动能明显的促进身高的增长。