盐水漱口具有一定的优点，如清洁口腔、杀菌消炎、缓解炎症等，但也存在一些缺点，如可能破坏口腔菌群平衡、引起口腔干燥、不适合长期高浓度使用等。 1. 优点： 清洁口腔：能去除食物残渣和部分软垢。 杀菌消炎：对口腔中的细菌有一定抑制作用。 缓解炎症：减轻牙龈炎症和口腔溃疡的疼痛。 减轻口臭：改善口腔异味。 预防疾病：有助于预防龋齿和牙周疾病。 2. 缺点： 菌群失衡：长期频繁使用可能破坏口腔正常菌群平衡。 口腔干燥：导致口腔黏膜水分流失，引起干燥。 浓度不当：高浓度盐水可能刺激口腔黏膜。 效果有限：对于严重的口腔疾病，不能替代专业治疗。 不适用人群：某些特殊疾病患者，如高血压患者应慎用。 总的来说，盐水漱口在一定程度上对口腔健康有益，但要注意正确的方法和频率，如有严重口腔问题，应及时就医。

你好朋友；临床调查发现用盐水漱口后20分钟，口腔内细菌数量开始恢复，1小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平。而用清水漱口过10分钟细菌就开始恢复，但却要到会85分钟后才恢复到原来的水平。