影响身高的因素较多，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。对于 99 年出生的人，身高 155 或 156 左右是否正常需综合判断。可通过改善生活方式促进长高，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2. 营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，如有疑虑，需就医检查。 总之，身高的增长需要综合多方面的努力。如果对自己的身高非常担忧，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查，以确定是否存在影响身高的潜在问题，并在医生的指导下采取适当的措施。

你好，根据你的描述，你的情况考虑有发育迟缓或与遗传方面有关，这个年龄段的青少年是处于身体发育的关键期的，可以合理、适当的提高营养，并做一些跳绳、单杠、慢跑方面的体育锻炼，必要时可以到医院详检骨骺线看看，如果没有闭合的话，可以尽快适当的应用生长激素来改善一些身高的。