21 岁男性腿部整体发凉，尤其在冬天，可能是由于血液循环不良、衣物保暖不足、缺乏运动、体质虚寒、神经血管疾病等原因造成的。 1. 血液循环不良：腿部的血液循环不畅，血液不能及时将热量输送到腿部，导致腿部发凉。可以通过适当运动，如快走、慢跑等，促进血液循环。 2. 衣物保暖不足：尽管穿得多，但衣物的保暖性能不佳或不够贴身，也无法有效保暖。应选择保暖性能好、贴身的衣物。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，产热减少。增加运动量，如跳绳、游泳等，能提高身体代谢率。 4. 体质虚寒：体质偏寒，阳气不足，容易感到寒冷。可通过饮食调理，多吃温热的食物，如羊肉、桂圆等。 5. 神经血管疾病：如动脉硬化、血栓等，影响腿部血液供应。需要就医检查，明确诊断后，可能会使用药物如阿司匹林、阿托伐他汀、氯吡格雷等治疗。 总之，腿部发凉可能由多种原因引起。如果通过改善生活方式仍不能缓解，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

你好，你的症状是肾阳虚引起的，建议你服用桂附地黄丸治疗。