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沙英娟 主治医师
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妇产科
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女人更年期的调理方法多样，包括生活方式调整、心理调适、饮食改善、适当运动以及合理用药等。 1.生活方式调整：保持规律作息，充足睡眠，有助于稳定内分泌。 2.心理调适：学会放松，减轻压力，可通过冥想、瑜伽等方式。 3.饮食改善：增加富含钙、维生素 D 的食物，如乳制品、豆制品等，预防骨质疏松。 4.适当运动：如散步、慢跑等，增强体质，促进新陈代谢。 5.合理用药：可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、坤泰胶囊等药物，改善更年期症状。但用药需严格遵医嘱，切勿自行用药。 总之，女人更年期需要综合调理，以平稳度过这一特殊时期。如果症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
2024-12-18 03:17
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乔平 主治医师
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内科
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首先可以口服：逍遥丸和谷维素试试。严重的，没有禁忌症的可以在当地医生针对性加上雌激素，但是一般不建议，以免增加女性乳房和子宫的肿瘤的可能。
2013-12-17 16:36
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