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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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脚背高脚板肉厚想瘦脚，可从运动锻炼、按摩、饮食调整、选择合适鞋子、医疗手段等方面入手。 1.运动锻炼：进行如踮脚尖、脚趾抓地等动作，能增强脚部肌肉力量，促进血液循环，有助于改善脚部形态。 2.按摩：每天用手轻轻按摩脚部，从脚趾到脚跟，帮助放松肌肉，促进代谢。 3.饮食调整：控制高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，避免脚部脂肪堆积。 4.选择合适鞋子：避免穿过于紧窄的鞋子，选择宽松舒适且有一定支撑力的款式，减轻脚部压力。 5.医疗手段：在必要时，可咨询医生进行专业的物理治疗或考虑微创手术，但需谨慎选择。 总之，要瘦脚需要长期坚持上述方法，并且保持良好的生活习惯。如果脚部问题影响到正常生活，应及时就医。
2024-12-18 03:30
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刘永飞 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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你好，这种情况应该是一种自身体质特点，比如局部组织增生或良性肿瘤等问题。可以到医院检查一下，必要的话考虑手术方法治疗。
2013-12-13 07:50
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