饮食过咸可能会导致水肿、血压升高、肾脏负担加重等。调理方法包括多喝水、调整饮食、增加运动、适当食用利尿食物、必要时就医。 1.多喝水：促进体内多余盐分的排出，减轻肾脏负担。 2.调整饮食：减少盐分摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例。 3.增加运动：通过出汗排出多余盐分，增强身体代谢能力。 4.适当食用利尿食物：如冬瓜、西瓜、红豆等，帮助排出体内多余水分和盐分。 5.必要时就医：如果出现明显的水肿、高血压等症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如使用利尿剂（氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯）。 总之，饮食过咸对健康不利，应养成低盐饮食的习惯。一旦发现因吃太咸导致身体不适，要及时采取措施调整，必要时寻求医疗帮助。

当你经过一周的大吃大喝，或者某顿饭吃得太咸时，就需要多吃一些富含钾的食物了。比如香蕉、红薯、无花果、奶酪、西瓜、杏、哈密瓜或甜瓜等。这是因为，钾是与钠同族的化学元素，它可以溶解并替换出多余的钠，使其从尿液中排出，从而减轻肿胀。钾还对降低血压非常有帮助。

指导意见：你好，根据你说的情况是需要你给予低盐饮食的,同时需要你给予多喝水的