- Q:
- A:
在健身房锻炼后，胳膊肌肉酸疼，应该是突然性运动量增加，造成的肌肉内乳酸增多，肌肉损伤等引起的症状，问题不大。运动要循序渐进的方式，不要突然性过量运动，可以先...详细 »
- Q:
- A:
您好，原因可能是您过度的锻炼导致的肌肉酸痛的情况，而假如您原来并未进行高强度的锻炼，是刚刚开始锻炼的话，也可能是刚开始进行锻炼后的肌肉不适应，乳酸在肌肉内积...详细 »
- Q:
- A:
运动完大腿内侧肌肉疼，考虑是运动过量或扭伤，引起的肌肉损伤，一般问题不大。可以先冷敷治疗，二十四小时后再热敷治疗，结合外用化瘀的云南白药治疗观察，每天坚持热...详细 »
- Q:
- A:
锻炼肌肉不会影响长高的，平时可以正常做肌肉锻炼的，想要长高的话，建议平时多跳绳，跑步，这样有利于促进生长激素的分泌，这样有利于长高，如果是出现身高不理想，就...详细 »
- Q:
- A:
尿失禁患者如何做盆底肌肉锻炼也就是提肛运动，也就是说选择性自主收缩和放松肛门的锻炼方式，加强控尿能力，有目的地锻炼有助于加强尿道括约肌的收缩能力，可防止或改...详细 »
- Q:
- A:
你好，此种情况可能是因为有过软组织劳损引起的这种现象。可以给予按摩和较长时间的热敷或热水泡手和手臂，针灸等治疗，往往能起效的。平时长时间一个姿势以及疲劳的，...详细 »
- Q:
- A:
一般来说，您如果长时间没有运动的话，突然高强度剧烈运动容易造成肌肉拉伤，还会引起韧带拉伤，建议你运动以后适当的按摩，和热敷，可以使肌肉放松，促进恢复，下次运...详细 »
- Q:
- A:
肌肉拉伤做烤电，时间不能太长，一般在二十多分钟，这样通常是可以解决问题的，一般一天一次，连续不要超过一周。同时多做按摩，热敷。详细 »
- Q:
- A:
胳膊上的肌肉拉伤的话，每隔四到六个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持二十分钟，这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的...详细 »
- Q:
- A:
胳膊上的肌肉拉伤的话，每隔四到六个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持二十分钟，这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的...详细 »
- Q:
- A:
肌肉型肥胖，想要锻炼减肥，建议要选择一些强度适中的运动方式，比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸运动等。同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的。运动的方法是在有氧...详细 »
- Q:
- A:
肌肉型肥胖，想要锻炼减肥，建议要选择一些强度适中的运动方式，比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸运动等。同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的。运动的方法是在有氧...详细 »
- Q:
- A:
肌肉萎缩治疗后康复护理，可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。最好定期检查，注意饮食调理...详细 »
- Q:
- A:
肌肉萎缩治疗后康复护理，可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。最好定期检查，注意饮食调理...详细 »
- Q:
- A:
盆底肌肉锻炼对治疗阳痿早泄有一定作用，一般躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀...详细 »
- Q:
- A:
运动后一天之内不要洗热水澡，建议冷水澡最好，温水也可以，热水澡会加重中酸痛的感觉，需要补充电解质和碳水化合物，以及适度的按摩。高强度训练后立即用冰袋冷敷训练...详细 »
- Q:
- A:
运动后肌肉、关节疼吃消炎药有效的，它可以减轻局部的炎症反应，然后对局部肿胀或者疼痛，都有一些治疗效果，但是不能用消炎药代替全部的治疗，建议最好不要过量运动。详细 »
- Q:
- A:
运动后肌肉、关节疼吃消炎药有效的，它可以减轻局部的炎症反应，然后对局部肿胀或者疼痛，都有一些治疗效果，但是不能用消炎药代替全部的治疗，建议最好不要过量运动。详细 »
- Q:
- A:
正确使用握力器，是不会伤害到肌肉的。因为握力器可以锻炼手臂，坚持使用握力器锻炼能帮助我们调整心脏、肝脏、脾脏等的生理功能，效果很显著，还能舒筋通络、治病强身...详细 »
- Q:
- A:
正确使用握力器，是不会伤害到肌肉的。因为握力器可以锻炼手臂，坚持使用握力器锻炼能帮助我们调整心脏、肝脏、脾脏等的生理功能，效果很显著，还能舒筋通络、治病强身...详细 »
- Q:
- A:
运动导致背部肌肉拉伤考虑是由于长时间没运动，所以突然增加运动量就会导致肌肉拉伤，建议暂时停止运动，可以外用天和骨通贴膏，贴在疼痛的部位，促进伤口愈合，祝身体...详细 »
- Q:
- A:
运动导致背部肌肉拉伤考虑是由于长时间没运动，所以突然增加运动量就会导致肌肉拉伤，建议暂时停止运动，可以外用天和骨通贴膏，贴在疼痛的部位，促进伤口愈合，祝身体...详细 »
- Q:
- A:
运动之后出现肌肉酸痛，主要是由于体内产生乳酸引起的。建议可以用热毛巾或者是热水浸泡一下酸痛的部位，注意防烫伤。建议平常运动之前一定要做好热身运动，拉拉筋，活...详细 »
- Q:
- A:
您这种情况属于运动过力等原因造成的肌肉拉伤在剧烈运动之后，肌肉中会产生乳酸，造成乳酸的堆积，第2天会出现肌肉的疼痛等这种情况可以多喝水，有利于乳酸的排泄，随...详细 »
- Q:
- A:
你好，剖宫产之后是可以喝牛奶的，一般来说在剖腹产之后两三天就可以，但是不能太过于浓了。和其他食物一样，牛奶也同样可以进食。饮食方面主要是避免摄入一些难以消化...详细 »
- Q:
- A:
盆底肌功能下降主要由于生产次数过多，或者是生产的时候比较急，或者是生产完以后没有注意休息，下蹲的时间过久，导致盆底肌肉松弛。如果经济能力可以承受的话，那么您...详细 »
- Q:
- A:
经过检查显示腰部肌肉劳损，经过治疗，现在还是反复存在症状，必要时需要进一步检查排除腰椎间盘病变当然如果是以肌肉劳损而言，需要平时避免长时间站立，行走，坐位，...详细 »
- Q:
- A:
患者好，你的情况最好是检查一下腰椎，看看有无腰椎病的情况造成的腰椎病压迫的情况会造成小腿的不适的情况的此种情况可以采用理疗，针灸，按摩等治疗方法进行治疗的平...详细 »
- Q:
- A:
运动后肌肉酸痛的原因有乳酸积累、肌纤维结缔组织损伤、长时间不运动和突然运动。想要避免肌肉酸痛，应该在运动前先热身，运动后再做一些肌肉放松活动。如果肌肉酸痛严...详细 »