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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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肌肉型肥胖,想要锻炼减肥,建议要选择一些强度适中的运动方式,比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸运动等。同时要增长运动的时间,以达到消耗脂肪的目的。运动的方法是在有氧区进行进行缓慢和持久的锻炼,心率不超过130次/每分钟,时间不低于40分钟。
2018-12-13 23:06
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