脾胃好不好，教你如何“察言观色”来看出？

中医认为：脾胃是后天之根本，把精微物质运输到全身各个部位，维持其他器官正常运转。身体肥胖或消瘦、睡觉时不由自主的流口水、全身乏力和肢体困倦、感觉到疲劳、食欲不振和大便溏稀等，说明脾胃功能失调。脾胃好不好可通过颜面部展现出来，可以自查一下。

如何通过颜面部看出脾胃好不好？

1、看颜面部

健康状态下面部红润有光泽。一旦脾胃虚弱将会影响运化功能，导致脸部发黄或发白；脸部发黄、干枯无光泽，代表脾胃气虚以及气血不足；脸色淡白且无光泽，嘴唇和舌头颜色淡，说明脾胃气血亏虚；脸色发黄且虚浮，说明脾虚湿蕴。

2、看鼻子

鼻子跟足阳明胃经息息相关。正常情况下鼻子端稍微发黄且明润；如果鼻子端晦暗且枯槁，说明胃气衰败；鼻子端颜色发白，说明脾胃气血亏虚；鼻子端红肿且生疮，提示胃热；鼻子总是出血，颜色淡红且质地稀薄，说明是脾虚。

3、看眼睑

中医认为：眼睑属脾，眼睑跟脾胃紧密相关。正常情况下眼睑红润；如果眼睑发红，说明脾胃湿热；眼睑呈现淡白色，说明是脾胃虚弱和气血不足；晚上睡着后眼睑无法闭合，说明脾虚清阳不升；眼睛疲劳而且干燥，说明脾胃不足；上眼睑下垂且难以抬起，说明脾气虚衰造成的肌肉松弛。

4、看牙齿和牙龈

中医讲：牙齿和牙龈是手足阳明经分布的地方，因此通过观察牙齿和牙龈能评估胃肠道功能。如果牙齿比较干涩，提示胃阴受损；牙龈红肿且疼痛，说明胃火亢盛；牙龈淡白，说明是脾胃气血不足；牙龈出血且有口臭，说明是胃肠实热；牙龈萎缩且牙根暴露，说明是胃阴不足。

5、看口唇

嘴唇发白且无血色，说明脾胃虚弱；嘴唇比较干燥且起皮，又或是发红，说明脾胃有热；晚上睡觉时流口水，口水清淡且没有味道，提示脾胃虚弱；口水质地黏稠且散发出臭味，说明脾胃有热。

温馨提示

夏季正是调养脾胃的最佳时机，调理的原则是祛湿和养脾胃。脾胃虚弱者不妨多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、大枣和芒果等；脾胃积热者不妨多吃新鲜蔬果、陈皮茶或荷叶茶等，拒绝吃难以消化的食物。保持规律作息和充足睡眠，每周有150分钟以上的运动，能促进气血运化。