失眠多梦多是因为气血不通，五脏不调，看看你是属于哪一种

失眠是人们在生活中经常会遇到的一个难题，不仅辗转反侧难以入睡，有时还容易在半夜中醒来，或者即使成功入睡，也会因为做梦频繁而感到特别疲惫。失眠多梦多是因为气血不通，五脏不调，看看你属于哪一种，这样才好解决问题。

失眠多梦是因为哪五脏不调？

1、肝脏

当肝脏出现问题的时候，很容易在睡眠过程中显现。例如肝气郁结的人会入睡困难，在床上辗转反侧睡不着，引起失眠。例如肝火旺盛的人，总是非常燥热，经常在半夜1：00~3：00之间醒来。在例如肝经不通的人，无法进入到深睡眠状态，总是半睡半醒，让人特别疲惫。

2、心脏

心火旺盛的时候，也会让人无法顺利入睡，经常一夜难眠，即使疲惫至极，也无法把眼睛闭上，经常一眼睁到大天亮。心火分虚实，虚火旺盛主要有口烦、口干、睡眠不安等表现，实火旺则有心烦、易怒、口腔溃疡等表现，要注意清心降火。

3、肺气

肺气不足也会影响到人们的睡眠，让人出现睡眠障碍，经常在凌晨3：00~5：00之间醒来，而且醒来再也难以入睡。肺气不足的人除了睡眠不好，还会出现咳嗽、乏力、面色苍白等表现，经常出现于慢性疾病或者疾病的中晚期，最常见的疾病就是慢阻肺，要注意筛查。

4、肾

心肾不交也是导致失眠多梦的原因，会让人噩梦连连。这里的心肾不交心指的是心火亢盛，肾指的是肾水不足。肾水不足就是肾阴虚，也就是人们日常说的肾虚。把肾虚的问题调理好了，睡眠质量就会大幅度的上升。

5、脾胃

脾胃不好，消化功能出现问题，就会时睡时醒，睡不踏实。经常在半夜中醒来，一丁点响动也会打破睡眠状态。脾胃不好的人要注意调理，要在饮食上多加注意吃一些好消化的，对脾胃健康有好处的食物。

如何调理失眠？

调理失眠要在多个方面下手，首先要在饮食上调养，多吃一些有安神助眠的食物，比如说小米、龙眼、燕麦、牛奶等等。其次要养成睡前不玩手机的习惯，不然心思就会被手机吸引。第三可以在睡前散散步，促进血液循环，提高睡眠质量。

如果失眠问题非常的严重，就要去医院看医生。中医建议失眠患者不要服用安眠药物，可以用酸枣仁来治疗失眠。生活中可以多喝酸枣仁茶，酸枣仁能够宁心安神、镇静敛汗，还可以使用茯苓，茯苓也有安神的功效。酸枣仁茯苓茶能够救人于水火，让人拥有高质量的睡眠，配合其他的助眠方法，事半功倍。

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