现代人为什么容易元气亏虚？大多是这3大坏习惯在作妖！

现在很多人都有气血亏虚的问题，但大部分人都不知道这是怎么出现的，往往在有了严重的影响后才想起来去看医生，但此时疾病已经出现治疗起来，难度自然也就更大了一些。现在就来看一下，为什么会出现元气亏虚的情况？中医来告诉你这是什么原因？

什么是元气亏虚？

中医上来讲，一个人最重要的就是气血，如果气血出现了亏虚，不仅仅影响到的是身体机能，更重要的是会潜移默化的引起内脏上的变化。一般出现元气亏虚的人，通常脾胃功能都会有所降低，同时也会有肾虚的表现，就比如常见的腰酸，腰痛和四肢冰凉的症状。此时不仅仅是这些表现，由肾主导的各个功能都会有所下降，而脾胃的运化功能也变得虚弱了，即便是吃药也很难进行正常的吸收。

元气亏虚的原因有哪些？

1、熬夜

现在很多人已经把熬夜当作了日常，白天没有得到充足的休息，而晚上则可能在熬夜看手机或玩游戏，就导致了身体中的精华越来越少，此时肾精不足也就容易引起腰酸腰痛的症状。熬夜最先影响到的就是肾脏，当肾脏虚弱时，身体的精气也就随之衰弱。

2、纵欲过度

现在很多人都没有一个很好的自制能力，终于过渡就是最典型的一个表现，纵欲过度的话最为伤势，把精气都给沈浩了，并且还会进一步的加大肾脏负担，此时肾气不足也就会导致整体机能下降。

3、劳累过度

由于时代的迅速发展，大部分人的工作和生活压力也在逐渐增大，加班的情况已经屡见不鲜了，这种时候人的大脑在快速运转，身体中的消耗也在逐渐增加，此时肾中的精气，早就不做，消耗还在继续。最终也就导致肾精亏虚，有一部分人也许是生活和学习压力所迫，导致思绪比较复杂，始终处于思考的状态，这种情况也会导致肾脏的负担过大，快速消耗能量的同时，引起了功能上的衰退。

元气亏虚，从中医的角度上来讲，主要也就是肾精的亏虚，甚至一个人的先天之本，直接影响到了元气，因此，在生活中想要保证元气充足，还需要对肾脏进行保养。对于熬夜或长期劳作等损伤肾脏的行为，一定要进行控制，即便是工作原因，也要合理的安排时间再继续进行。