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肾精亏虚
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男人那方面精力不足最致命,肾精亏虚会有这5大表现

2021-10-30 21:38:27      

肾精亏虚指的是肾精空虚,不能充养脑髓等的病症,还有肾精不足、肾精气亏虚、肾精亏损的说法。男人肾精不足是很不好的,不仅会影响到性功能,还会造成泌尿、生殖系统的损害,还会有过早衰老的表现。男性肾精亏虚有以下5个表现,如果有,要警惕起来。

男性肾精亏虚有哪些表现?

1、腰膝发冷

肾主水,如果肾精亏虚,肾阳缺乏,人就会感到腰膝酸软,还会感到腰部疼痛。除此以外还有发冷畏寒的表现,即使周边环境不冷,也会有手脚冰冷的问题。

2、腹泻、腹痛

肾气不足,脾失温煦,运化失职,就会有腹泻和腹痛的问题。男性如果有这方面的问题,可以先自查一下是不是消化系统出现问题,如果不是,就要考虑是肾虚的问题,积极补充肾气和经期。

3、小便频繁

肾主水,如果肾精亏虚,肾气不足,就会有小便频繁的表现。如果是老年人,则是夜尿增多,如果是小孩,则会出现遗尿增多的问题。

4、头发枯黄

如果有一头乌黑亮丽的头发,说明肾精比较充足。如果最近头发变得越来越枯燥,失去了光泽,特别容易折断,就是肾精阳不足的表现,要调理肾精亏虚。

5、记忆力下降

肾精亏虚还有记忆力下降的问题,因为肾精不足会让脑力下降。很多年轻男性会有这方面的问题,除了补脑健脑之外,还要调理肾脏。

肾精亏虚该如何调理?

肾精亏虚最主要的调理方案就是补肾填精,最常见的调理方法就是饮食调理。可以做芝麻粥或者黑豆粥,因为芝麻、黑豆等黑色的食物有补肾补肝、润肠通便、乌须美发的效果。除此以外还可以喝淡菜猪肉汤,淡菜性温,能够温肾散寒,能够补虚养肾,猪肉更是补肾益精的好食材,把这两者做成汤,每天喝上一碗,有非常好调理效果。

另外,还有一道茶是很适合肾精亏虚的男性去喝的,如果总是疲劳、性功能减退、手脚冰冷、体质虚弱,更应该多喝这道茶。主要材料是人参、枸杞、玛咖片,人参大补元气,枸杞滋补肝肾、益精明目、补肾壮阳。再加上大枣、桑葚、桂圆、黄精等,益肾固精、强肾健体的功效会更为显著。把这些材料熬煮成茶,每天早晚各喝一杯,慢慢调理,身体就会越来越好。

(责任编辑:吴丽姿 )

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