长期12点之后才睡觉有什么危害？ 春节假期还敢熬夜吗

熬夜是目前很多人比较常见的一种现象，大多数人经常会让自己在12点过后再睡觉，而由于在熬夜的时候并没有带来不适，所以他们认为并不是什么可怕的事情，却不知从时间12点之后才睡觉是会带来以下这些伤害。

长期12点之后睡觉有什么危害？

一、乳腺癌的发病率增加

女性如果长时间熬夜，让自己在12点后睡觉，身体患上乳腺癌的几率会明显增加。在近些年乳腺癌的发病率是越来越高，而这主要是跟身体的内分泌有密切的关系，经常熬夜很容易导致身体内分泌失调，让代谢紊乱诱发乳腺癌。

二、患上冠心病的几率会增加

有调查发现经常有值夜班的人群睡眠时间比较短，他们相比于正常睡觉的人群来讲，患上冠心病的几率要大很多。这类人群很容易出现脑中风、脑出血等现象，在近些年因为长时间熬夜导致猝死的人并不少见，其中也包括很多年轻人。

三、让皮肤暗沉

对于女性来讲，长时间熬夜让自己在12点过后再睡觉会让皮肤状态逐渐下降，毕竟长时间熬夜会让身体的精神处于不佳的状态，而且还会让皮肤细胞没办法代谢，时间一长会让女性的皮肤油脂分泌过多而导致堵塞，引发痤疮以及皮肤暗沉等现象。

四、抑郁症发生的几率会高一些

经常熬夜的人要会发现自己的压力比较大，而且容易因为睡眠不足，而让自己的精神处于比较紧绷的状态，在第2天工作时也就会让自己比较焦虑并且存在抑郁感，长时间的负面情绪会让自己患上抑郁症的几率跟着增加。

除此之外，经常熬夜还容易让身体出现上火，有明显的上火症状。暨南大学附属第一医院健康管理中心副主任医师陈祖辉曾接受采访表示，身体经常熬夜会让阴阳平衡失调，会让身体有阴气不足诱发上火，就容易让自己在第2天就有喉咙疼痛、口干、声音嘶哑等症状，在这种情况下抵抗力下降就容易诱发感冒等疾病。

由此可见，在平时尽量不要让自己熬夜，虽然长时间的熬夜并不会带来明显的危害，但长时间熬夜只会让身体的免疫力越来越弱，而且还容易诱发一系列疾病。特别是在近些年很多人因为生活方式不当以及不规律的饮食导致各种癌症发生，所以如果在熬夜的同时还存在其他不良的行为，就会让自己癌症发生几率增加而让性命有危险。