冬季咳嗽要如何饮食？ 中医教你对症食疗的好方法！

冬季天气干燥且是流感高发季节，同时呼吸系统疾病也会增加，部分人到了冬季会不停的咳嗽。中医把咳嗽分为多种，需找出其原因并且对症食疗。

冬季咳嗽如何食疗？

1、痰湿咳嗽

痰湿咳嗽的主要症状是咳嗽反复出现，咳嗽声音重浊，胸口闷痛气憋，尤其是早晨醒来后咳嗽加重，痰多且粘液，同时伴有腹胀和食欲减少，可吃薏仁粥或白萝卜来调理。

2、阴虚咳嗽

阴虚咳嗽的表现是干咳，咳嗽声音短促，痰液中有血丝，同时伴有低热、口干舌燥、午饭后脸颊发红。饮食以滋阴为主，可选择黄芪生地粥或百合大米粥。

3、气虚咳嗽

气虚咳嗽的症状是咳嗽一直不愈、咳嗽声无力、痰液清晰且脸色发白多汗。可选择猪肺薏仁粥或黄芪粥。

4、风热咳嗽

频繁剧烈咳嗽，声音嘶哑且咽喉肿痛，痰液发黄粘稠不容易咳出，同时伴有流鼻涕、舌苔薄黄和口渴，可选择梨汁或鲜藕汁。

5、肺肾阴虚咳嗽

咳嗽声音如狗叫一般，喉咙间有白膜，不易剥去，这提示肺肾阴虚，一般发生在年老阴虚和久咳久喘的老年人身上，可选择四仁鸡子粥或冰糖黄精粥。

6、风燥和风寒咳嗽

风燥咳嗽的表现有喉咙瘙痒干咳，咽喉干痛、鼻子干燥无痰或少痰，可选择百合健脾粥或银耳粥来调理。风寒咳嗽的人咳嗽声音加重且咽喉瘙痒、痰稀薄，同时伴有流鼻涕、鼻塞，舌苔薄白，可选择葱白粥或紫苏粥，期间不能吃凉性食物。

7、百日咳

咳嗽阵阵发作，咳嗽时伴有特殊呼吸吼声，病程长，可长达三个月左右，这被称为百日咳，具有很强的传染性。需保持居住房间空气流通，远离可诱发咳嗽的因素，同时注意营养，多喝水，避免吃辛辣刺激性食物。

8、痰热咳嗽

痰热咳嗽的表现有咳嗽气息短促，喉咙中有痰声，痰液粘稠，甚至吐出血痰，同时伴有胸肋胀满、脸红舌红，可选择乳鸽粥或秋梨白藕汁调理。

温馨提示

不管是哪种咳嗽都要保持居住房间空气流通，防止呼吸道受到物理性刺激。保持周围环境空气湿润，能减轻黏膜炎症而且可稀释分泌物。多喝温开水，保持呼吸道滋润，避免吃辛辣刺激性以及易产气的食物。若剧烈刺激性干咳可合理使用止咳药物，以免引起气胸或晕厥。