身体这4个部位不能硬 快看看你有没有中招

最幸福的事情莫过于拥有健康的身体，身体是革命的本钱，当身体的4个地方发硬时说明处于健康状态，需要及时去医院做相应的检查，以免延误病情。

身体这4个部位不能硬，快看看你达标了吗！

1、血管

几乎身体每个部位都遍布着血管，在正常情况下血管柔韧而且光滑，保持了全身血液处于流通顺畅状态。一旦血管发硬时，势必会导致各种疾病接踵而来，血液里含有的脂肪会在动脉内膜里面沉积。减弱了其弹性，诱发了动脉硬化，最终引起冠心病高血脂以及脑中风等。

2、肝脏

当肝脏变硬时就说明出现了肝硬化，患者的肝脏已经受到了严重损害。当大量的肝细胞受到损害时，会让大面积的肝脏组织发生坏死，从而失去了再生修复的能力，大量的纤维组织会增生，让肝脏慢慢的变形变硬，影响了身体健康，甚至会危及到生命。

3、关节

在肢体中遍布了很多关节，当关节僵硬时会减弱其运行能力，活动受到一定的限制。引起关节僵硬的原因有很多比如类风湿性关节炎、过度的劳累和受到了创伤等。

4、肩膀

对于长时间面对电脑或者低头玩手机的人群来说会有肩膀僵硬感，因为肩膀需要长时间保持同一姿势会增加肩膀的负担，久而久之引起肩膀的僵硬及酸痛，导致颈椎疾病，甚至会压迫到神经及血管。

怎么避免身体部位发硬？

为了维持血管的韧性需要坚持适度的运动，避免吃高脂肪以及高胆固醇的食物，控制饮食以及体重，戒掉烟酒，定期的去医院做身体检查。不能长时间保持不动，工作一个小时之后站起来活动关节筋骨，不能长时间的久坐，多进行运动，多做伸展或者拉筋骨运动，增加了关节活动量，促进局部的血液循环。另外要避免感染，注意个人卫生，保证有充足的睡眠，按照国家卫生部门及时接种乙肝疫苗。不能长时间待在空调房里，防止肩膀受凉，不能让肩膀承受太重的负担，当肩膀出现明显的酸痛时要适当的进行按摩，促进血液循环。

温馨提示

每天要保证有充足的睡眠，避免熬夜，适当的进行锻炼身体来增强体质。一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，科学的搭配饮食，要养成定时大便的好习惯。