春季也要保暖？ 这4个部位的保暖措施应做好！

中医认为春季养生应该做到春捂，这样能够防止寒气和湿气入侵身体，一定要做好头部手部、腰腹部以及小腿部位的保暖，多喝水，保证充足的睡眠，不妨具体的来了解一下。

春季要捂哪些部位比较好呢？

1、小腿部位

到了春天，有一部分爱美的女性会直接把厚衣服换成短裙，但是这样会让腿部受到寒气的入侵。中医认为腿部在春季一定要多进行捂一捂，这样能够防止关节炎。对于小孩子以及老年人来说，千万不能过早的把春装换上，等连续几天的气温稳定在25摄氏度之后再换上春装，这样才能够防止小腿受寒。

2、手腕

现在气温慢慢的回升，尤其是到了中午气温比较高，有一部分人群会直接换上短袖，但是这样很容易让手腕部位受寒或者受凉，在春天一定要做好手腕的保暖。从中医的角度上来说手腕上有神门穴，主要主管着全身的血脉，只要做好此部位的保暖，那么就会让身体变得更加温暖，而且能够达到安神定心的功效。

3、腰腹部的保暖

做好腰部和腹部的保暖是至关重要的，中医认为腰为肾之腑，如果想要达到养肾固肾，那么就应该做好腰部的保暖，女性朋友只要护好腹部就能够防止一些妇科疾病的产生，比如宫寒或者痛经等，千万不能过早的把保暖内衣直接脱掉，春季早晚温差比较大，要选择保暖性比较好的内衣，做好腰腹部的保暖，防止受到寒风的侵入。

4、肚脐部位

中医认为在肚脐部位有很多的养生穴位，所以一定要做好肚脐部位的保暖，千万不能为了展示自己的身材而直接选择露肚脐装。春天不能穿过短的上衣或者低腰的裙子，每天晚上睡觉前可以使用热毛巾，对腹部捂一捂，这样能够促进肚脐周围的血液循环，疏通其经脉。

温馨提示

开春之后一定要多喝水，这样才能够防止身体脱水，最终达到养生以及保健的功效。千万不能熬夜，要做到早睡早起，只有早睡才能够让全身的五脏六腑得到充足的休养，每天早晨早起能够呼吸到新鲜的空气，帮助肺部的保养。千万不能有太热心理负担，注意劳逸结合，每天保证有8个小时的睡眠时间，适当的锻炼身体来增强体质，阳光充足时要多晒太阳，提高阳气。