中医教你合理搭配蒜吃出健康 补肝肾效果强大！

大蒜里面含有大量的维生素c维生素e、铁钙、蛋白质以及氨基酸，同时含有的大蒜素就抗菌的功效，合理的搭配大蒜功效多多，而且效果也是非常强大的。

如何正确的搭配大蒜呢？

1、大蒜搭配红糖能够止泻

大蒜具有一定的抗菌功效，当和红糖搭配在一起的话能够辅助治疗细菌性的腹泻，缓解其症状，需要60克大蒜，40克红糖，30克茶叶，先把红糖水放在锅里面煮开，然后加入蒜泥和茶叶调拌均匀，坚持喝两杯茶就能够迅速的止泻。

2、大蒜搭配酒能够补肾活血

把三斤大蒜去除皮放在玻璃瓶里面，然后倒入三升白酒，密封15天就可以了，每天坚持吃两瓣，此方法具有促进排便以及活血化瘀的功效，同时也可以提高新陈代谢的速度和抵抗力和免疫力，除此之外也具有保护脑血管以及补肾延缓衰老的功效。

3、大蒜和食用油搭配能够减轻肠胃道负担

把200克大蒜捣烂成泥，和500毫升的食用油一起调拌均匀浸泡一个小时，大蒜素能够清除多余的油脂，加快脂肪的分解及代谢，同时也能够减轻消化道的负担。

4、大蒜搭配醋抗衰老，帮助食物消化

首先要把300克新鲜的大蒜去皮洗干净，加入500毫升的米醋和400克冰糖，一起放在杯子里面腌制一个月就可以了，每天坚持吃三瓣醋泡大蒜就能够预防感冒以及散寒，同时也能够强身健体，因为醋具有降血脂以及降血压的功效，同时也可以去除色斑，软化血管，配合大蒜的话能够帮助食物的消化，延缓衰老。

5、大蒜搭配蜂蜜能够护肝养胃

把300克大蒜去皮拍碎和500毫升的蜂蜜放在杯子里面泡一个月，每次取出五克泡水饮用，此方法具有护肝养胃的功效，蜂蜜能够有效的减轻大蒜气味。

温馨提示

小编推荐大家选择腌制的蒜，这样能够抑制癌细胞的产生，糖醋蒜里面提取物有有一定的抗氧化活性，对于抑制癌细胞有一定的作用，吃大蒜的时候尽量是捣烂成泥，先放置15分钟之后再食用。发芽的蒜能够让营养翻倍，而且抗氧化效果会更好。对于眼部疾病的患者尽量少吃一些蒜，因为辛辣的味道会直接损害到眼睛。大厦虽然能够保护好肝脏，但是如果吃太多的话容易滋生肝火，对于肝火旺盛的人群来说尽量少吃。