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肝肾阴虚有哪些症状? 推荐3款食疗方帮你来调理!

2018-11-20 07:28:40      

一般到了冬季容易出现肝阴虚以及肾阴虚,让患者的牙齿松动容易脱落早衰,听力下降,失眠多梦,脾气暴躁,不容易控制情绪等,肝肾阴虚时会有明显的症状。

肝肾阴虚的症状都有哪些呢?

1、精神方面的表现

肝肾阴虚的患者牙齿容易松动脱落,听力会明显的衰减,同时会伴有腰膝酸软,失眠多梦,健忘,没有食欲感,骨骼或者关节疼痛,容易疲劳,全身乏力,头发早白,视力减退等。

2、情志方面的表现

肝肾阴虚的患者情绪不容易控制,容易发脾气,总是烦躁而且失眠。同时会伴有尿频尿急以及小便清长的情况,缺乏一定的自信心,意志力低下。注意力不能更好的集中,记忆力会减退和下降,精力不足,工作效率会降低,从而影响了事业发展。

肝肾阴虚的食疗方法有哪些?

1、黄芪当归炖鸡汤

需要30克黄芪,16克当归,一只母鸡,把鸡去除毛和内脏洗干净,黄芪和当归全部放在鸡的肚子里面,加入水以及调料,一直把鸡肉炖熟为止,鸡肉具有补虚损以及补气血的功效,和黄芪一起配伍能够补血活血,增强身体的抵抗力和免疫力。

2、双耳汤

把十克黑木耳和银耳全部放在清水里浸泡,去除杂质之后切成小块,和冰糖一起放在锅里面炖一个小时就可以服用了,此方法具有润肺滋阴的功效,同时也能够补肝肾。

3、冬虫夏草鸭汤

需要4钱山药,3钱冬虫夏草,一个鸭子全部放在锅里面炖煮,最后加入调料,一个星期服用一次,此方法具有滋阴补肾的功效,能够缓解因为肾阴不足所引起的耳鸣失眠,同时也能够辅助治疗口干舌燥及腰膝酸软。

温馨提示

主要是因为不健康以及不合理的生活习惯导致了肾阴虚,所以在日常生活中,一定要合理的调整饮食和生活习惯,避免让身体过度的劳累,注意饮食上的微商,避免暴饮暴食,一日三餐定时定量,当身体患上疾病时一定要及时的治疗,千万不能拖延,不然会导致成慢性疾病,对脾胃造成严重的损伤。保持积极乐观的心态,千万不能有太多的心理负担,适当的锻炼身体来增强体质,控制性生活的次数,每天要保证有充足的睡眠,均衡饮食,避免挑食和偏食。

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