血糖低怎么办？ 血糖低饮食5禁忌

血糖低怎么办？闹心发梦，出一身冷汗，浑身没劲，脚像踩到棉花上一样，软弱无力等这些症状告诉您被血糖低找上了。对于低血糖患者来说，渴望知道血糖低怎么办？血糖低吃什么好？就血糖低问题，小编为您解答，仅供参考。

血糖低怎么办？不同患者还要采取不同措施，出现低血糖可以采用可乐、果汁、奶糖、巧克力糖、糖水、口服葡萄糖片、蜂蜜或果酱等急救。

血糖低吃什么好？

少吃多餐。低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

增加高纤维饮食。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

均衡饮食。饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

忌吃食物。严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50%的水饮用）。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。

血糖低吃什么好？爱美女性为了keep住身材而不进食，从而导致血糖低。在这提醒的是，血糖低患者不要减肥，要按时吃饭。