怀孕五个月吃什么水果比较好

在怀孕期间，孕妇的饮食是非常重要的，要补充各种不同的营养，而且在不同的时期，孕妇所需要的营养是不一样的，所以一定要根据孕妇的怀孕时期以及身体状况合理的补充营养，像蛋白质、叶酸以及维生素这些东西都是必须的，在每个时期，孕妇想吃的水果可能会不一样，如果可以吃的话，就让孕妇吃，但是不要针对一种水果吃太多，要均衡搭配，每一种水果都是可以食用一点的，这样对身体也是比较好的。

除了水果以外，饮食也是要比较清淡的，不要吃太油的，不然会引起高血脂，也不要摄入太对的糖分，不然会引起妊娠糖尿病的。最近有很多的人在问，孕妇在五个月的时候？吃什么水果是比较好的呢？下面就为大家介绍一些比较好的水果。

1、蓝莓

首先为大家介绍到的就是蓝莓。蓝莓刚开始主要是从南美洲那边传过来的，像智利、秘鲁等国家就是蓝莓的主要产地，在南美洲蓝莓是叫做笃斯和龙果的，蓝莓又被称为水果之王，营养价值是非常的好的，它的果酱是非常的丰富的，酸酸甜甜的，口感也是很好的，而且有淡淡的香味，光闻味道就会让人心情很好。

虽然蓝莓是有一点点甜的，但是其实它的含糖量是非常的低的，所以不用担心蓝莓会引起高血糖，而且蓝莓是含有大量的花青素的，抗氧化的能力是非常的强的，可以起到抗癌的作用，除此之外，它的果胶以及维生素含量也是很丰富的，可以增强孕妇自身的抵抗力，促进胎儿的发育，

2、樱桃

樱桃对孕妇其实也是很好的，而且樱桃那诱人的外表让人看起来就很想吃，樱桃里面含有很多人体所需的微量元素，像铁就是其中的一种，可以补足气血，而且虽然樱桃很甜但是它的糖分其实也是很低的，孕妇在怀孕中期？多吃樱桃的话，还会让皮肤变得更加的白嫩有光泽。

3、草莓

夏天又到了，草莓也熟了，很多的人会带上家人去草莓院里面摘草莓，感受这种采摘的快乐，其实草莓是很受大家欢迎的一种水果，不仅长的好看，味道也是很好的，它也是含有很多的营养物质的，特别适合孕妇食用，它有丰富的维生素以及果酱，对孕妇以及胎儿的身体都是非常好的。