家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

冬笋炒腊肉做法

2017-10-30 11:18:56      

主料:冬笋300克,腊肉300克。

调料:食盐3克,干辣椒6个,生抽3克,青蒜2棵,植物油适量,高汤少许。

冬笋炒腊肉的做法

1、腊肉洗干净后放入锅中煮十五分钟。

2、冬笋去掉外壳和老根后切成薄片,入锅焯水(时间不要太长,1-2分钟即可)。

3、焯好的冬笋马上过凉水冲一下,沥干水备用。

4、煮好的腊肉切成片、干辣椒切小段、青蒜切段。

5、锅中放少许油烧热,放入腊肉煸炒出油。

6、放入冬笋一同翻炒均匀。

7、放入干椒段、加盐和少许生抽调味,加少许高汤焖两分钟。

8、加入青蒜翻炒均匀即可锅;

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

冬笋炒腊肉的宜忌人群

适宜人群:一般人均可食用,冬笋对于肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。详细>>

冬笋炒羊肝做法

用料 :食用油 500克(实耗50克)、 香油 大匙;酱油 1大匙 、料酒 2小匙;精盐 1小匙、 味精 0.5小匙;羊肝 175克、 ……详细>>

冬笋炒肉丝的做法

当我们把所有食材都准备好后,就开始往锅里倒油烧热,待油烧到六成热时,就把刚才准备好的猪肉,青椒,红椒和冬笋倒进锅里炒,翻炒片刻后,就可以……详细>>

香菜炒腊肉做法

用料:香菜一小把、腊肉半块、蒜瓣2颗、干辣椒几只、油、盐适量、酱油、蚝油;详细>>

腊肉炒青瓜做法

锅中下少许油,把腊肉下片慢慢煎香两面出油,然后下姜和蒜片一起爆香;详细>>

  • 潘永

  • 赵泳谊

  • 卞华伟

  • 史琳娜

  • 潘永主任中医师

    佛山市中医院 营养科

    擅长:中医药结合现代营养学治疗各种疾病;运用中药治疗呼吸系统疾病、胃肠功能紊乱、各种痛症、各种代谢性疾病,...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]