哪些食物吃了瘦脸 你知道吗

推荐菜谱：冬瓜汤

材料：冬瓜葱花姜米盐

做法：

1、将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。

2、把姜米和葱花放入冷水里烧开，再将冬瓜片放入。

3、先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。

4、加入食盐，撒上葱花，就可以出锅了。

二、瘦脸食物之菠菜

菠菜是蔬菜中富含钾质的一种，所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。

推荐菜谱：菠菜拌藕片

材料：菠菜200克，莲藕200克，盐，麻油，味精适量。

做法：

1、将菠菜洗干净后，放到锅内用沸水中稍稍焯一下，把菠菜捞起来放到一旁备用，然后将锅内的水倒掉。

2、将鲜藕去皮并切成片状，往锅内注入新鲜的水然后烧沸，把藕片放入锅里煮熟。

3、把菠菜和藕片放在同一个容器里，加入盐、麻油、味精拌匀即可。

三。瘦脸食物之豆苗

很多人都不知道，豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。