健脾益气的婴儿食谱山药羹

健脾益气的婴儿食谱山药羹

食物原料：

山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量。

制作方法：

1、山药去皮，洗净。切小块；糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。

食谱类别：

9个月宝宝食谱

妈妈营养经：

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。