家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 营养搭配 > 正文

月宝宝食谱山药羹

2017-07-10 14:57:40      

月宝宝食谱山药羹

原料:山药100克、糯米50克、枸杞子少许,白糖适量

制作方法:

1、山药去皮,洗净。切小块;糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹,放白糖即可。

营养经:

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

宝宝食谱:胡萝卜银鱼羹

烹饪秘笈:采用上述方法,可以保证胡萝卜富含的维生素较少流失,再配上各种时鲜水果,不仅色彩亮丽诱人,营养成分也特别丰富;另外,选用黄油是做……详细>>

宝宝辅食山药羹

山药具有健脾益气的功效,而且可以增强消化能力,对于食欲不振的孩子大有帮助。有些孩子消化不良,营养吸收不好,妈妈可以做这款山药羹给宝宝试试……详细>>

宝宝辅食山药羹

山药具有健脾益气的功效,而且可以增强消化能力,对于食欲不振的孩子大有帮助。有些孩子消化不良,营养吸收不好,妈妈可以做这款山药羹给宝宝试试……详细>>

8个月宝宝食谱大全

8个月宝宝食谱大全?8个月宝宝基本上进入了断奶期,因为断奶期间的宝宝要尽量减少奶的喂哺次数,所以八个月宝宝食谱安排十分重要。下面为各位……详细>>

宝宝食谱大全 山药炖鸡的做法

山药洗净,去皮后切成小块,入蒸锅中蒸熟,取出用汤匙压成细泥状;鸡蛋入锅中煮熟,取出剥壳,取蛋黄,压碎成泥;将蛋黄泥和山药泥拌匀即可。详细>>

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 卞华伟

  • 赵泳谊

  • 潘永主任中医师

    佛山市中医院 营养科

    擅长:中医药结合现代营养学治疗各种疾病;运用中药治疗呼吸系统疾病、胃肠功能紊乱、各种痛症、各种代谢性疾病,...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]