食用罗汉果需注意什么？罗汉果的吃法及功效

罗汉果在我们日常的生活当中用到的比较多，一般主要是在平时用来泡水喝，当然也可以用来煲汤喝，平时的吃法也特别多，不同的吃法口感不一样，作用也不一样，具体的下面我们来进行一下简单的了解。

罗汉果的功效

1、降血糖

糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，虽然罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以辅助治疗，并且作用很大。

2、清火

中医认为，由胃火引起的上火，罗汉果能清胃凉血，能祛除病症。

3、减肥

罗汉果含有大量的粗纤维，能减轻饥饿感，产生饱腹感，热量也很低，所以很适合减肥瘦身。

罗汉果的吃法及功效

1、罗汉果茶

罗汉果20g，沸水浸泡15分钟后代茶饮用。

功效：本方有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。

2、罗汉果猪肺汤

罗汉果1个，猪肺适量煲服。

功效：本方对滋补肺阴、治疗气管炎、肺结核有一定的功效。

3、罗汉果水

方一：罗汉果1个，柿饼15g。方二：罗汉果1个，鱼腥草、一箭球各30g。

功效：煎服治百日咳

4、罗汉果益母草汤

罗汉果15g，益母草10g，水煎服。

功效：本方用于妇女咳嗽、月经不调。

5、减肥健身汤

罗汉果 10g，山楂片 10g。把罗汉果洗净、压碎，与山楂用250g净水于锅中煎煮，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中，如加蜂蜜适量罗汉果汤味道更佳。

功效：减肥瘦身

罗汉果的食用注意事项

1、一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

2、罗汉果太甜，吃多伤伤脾胃。

3、罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但，不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。 短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。