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滋补鸡汤秋冬营养饮食法宝

2017-06-26 15:35:26      

鸡肉海参汤

材料 水发海参100克,鸡脯肉150克,虾仁50克。黑木耳50克。

调料 蛋清1个,湿淀粉、盐、酱油、黄酒、清汤各适量。

1、海参治净,斜批成片。鸡脯肉切成长 方片,用盐、黄酒、蛋清、湿淀粉抓 匀上浆。虾仁洗净,挤干,也用蛋清 上浆。黑木耳入沸水锅汆透,捞出放 冷水中。

2、沙锅内放清汤、黄酒、酱油、海参, 用旺火烧开,氽入鸡片、虾仁,放盐、黑木耳即可。

平菇鸡汤

材料 平菇1 50克,熟鸡块250克。

调料 葱段、姜片、清汤、黄酒、盐、味精、色拉油各适量。

1、平菇洗净,切成厚片,入沸水锅 焯水。

2、油锅烧热,放入葱段、姜片、平菇片 稍煸炒,加入鸡块、清汤、黄酒,烧 沸后撇去浮沫,加入盐、味精,拣去 葱段、姜片即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

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