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夏季极品瘦身食谱木瓜粥

2017-06-20 14:31:55      

木瓜粥

主料:粳米100克,木瓜200克

调料:白砂糖50克

做法:

1、将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。

2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。

3、锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

Tips:

粳米:唐。孟诜:粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。

清。王盂英:炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。

(责任编辑:苏雅婷 )

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