人流后饮食宜忌 人流后注意事项

当您安全顺利地做完人流手术后，千万不要大意。术后如果不懂得调养，还是会引起其他妇科疾病的感染，严重的会造成不孕不育，所以术后调养至关重要。那么，都需要在哪方面调养呢，最重要的是不能吃什么呢

人流后吃什么？

首先，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

其次，鲤鱼是非常适合人工流产后的人食用的，因为在人流之后对子宫内膜的伤害很大，然而鲤鱼更好可以促进子宫的收缩。

再次，人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

人流后忌吃什么？

1、寒性食物

人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

2、刺激性食物

人流后不能吃热性、油炸及辛辣刺激性的食物。油炸的食物会加重口干、便秘等症状。还要忌刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，这些食物能刺激性器官充血，增加出血量。

3、油腻食物

人流后不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等，人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。同时要限制脂肪摄入，高脂肪食物会降低食欲。

4、生冷食物

对于脾胃功能欠佳的女性来说，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。水果有好多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃，特别是凉性水果如西瓜、梨、香蕉等。

人流后注意事项

1、注意休息，加强营养

人流术后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的早日修复。

2、保持外阴清洁，严禁同房

人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3、观察出血情况

人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。

4、坚持做好避孕

人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

温馨提醒：为了自己的健康，一定要做好安全避孕措施，人流手术只是避孕失败的一种补救措施，频繁人流和不正规的人流手术是会对女性的身体有伤害的。