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黑豆的吃法!

2017-05-11 16:16:12      

黑豆的吃法

我们了解了黑豆中所含有的营养物质,同时也了解了吃黑豆有什么好处。现在,我们就来说说黑豆的吃法有哪些?

1、黑豆汤

做法:前一天晚上就将黑豆放入清水中泡发,第二天将黑豆洗干净之后放入锅中,加入适量的清水慢火熬煮一个小时左右的时间,这个时候豆子已经软烂,加入适量的白糖可以直接食用。

吃法:每天吃大约五十颗左右的黑豆,将他们熬煮成为一碗汤左右,连续吃各七八天就好,最好在月经结束之后吃哦!

功效:能够有效的促进体内的卵泡发育,补充体内的雌激素,这样皮肤也会越来越好。

2、黑豆糯米粥

材料:黑豆和糯米按照1比2的比例准备

做法:将黑豆和糯米洗干净,然后放入锅中加入适量的清水,中火熬煮成粥就行。

吃法:每天吃一次。

功效:能够有效的改善女性黄体功能不足的情况。

(责任编辑:陈晓 )

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