伦敦奥运冲刺 运动选手省吃为夺冠

　　人们在电视上看到的大多数奥运选手身材壮硕修长，实际上除了训练之外，奥运之路上的饮食也至关重要，选手们日常饮食需要大量的蛋白质与碳水化合物。

　　跆拳道选手Nur Tatar在奥运会前为瘦身，严格限制每日1500卡路里的摄入量。

　　跆拳道（韩文：賐 英文：Taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由品势（特尔）、对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。跆拳道是其中一项奥运比赛项目。

　　跆拳道选手Bahri Tanrikul曾获三次世界冠军与，是奥运会银牌获得者，在3000卡路里饮食之外，另外补充多种维生素等营养。

　　土耳其23岁的标枪运动员Fatih Avan每天摄入3500卡路里热量的食物。

　　掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。古代标枪在比赛方式上除了投远度外，还有投准比赛。

　　举重选手Mete Binay每天需要3500卡路里的摄入，食物包括红肉与甜点等。

　　举重是使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。

　　摔跤女选手Elif Jale Yesilirma每日需摄入3000卡路里，与红肉相比，她更喜欢三文鱼与喝大量水。

　　摔跤（Wrestling）是重竞技运动项目之一，指两人徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手，摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。比赛前一天须称量体重，时间持续30分钟。在称量体重前1个小时为常规医务检查时间。选手的体重须符合所报名参赛级别的重量，如体重不合格将被取消比赛资格。

　　土耳其800米选手Merve Aydin在奥运训练期间，每日摄入3000卡路里。

　　800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。