孕妇要怎么数胎动？要掌握这4个要点！

胎动是很多孕妇饭前茶后会讨论到的话题，大多数孕妇认为胎动是胎儿在肚子内调皮，但其实并不是。胎动是指胎儿在母体内所做的运动，一般在18~20周就会开始出现，胎动可以评估胎儿在母体中是否出现缺氧，帮助妈妈了解胎儿在肚子内是否安全，所以孕妇要学会数胎动。

孕妇要怎么数胎动？

正常情况下胎儿在一个小时内的胎动大约是3~5次，一天的胎动大约是30~50次，也有个别好动的胎儿在12小时内会出现高达100次左右的胎动。孕妇可在早中晚选择三个固定的时间各记录一个小时的胎动，再将三次胎动次数的总和除以4，得出一天的胎动数。不过因为胎动会受到多个因素的影响，偶尔胎动变多变少并不一定代表出现问题，因此孕妇在计数胎动时要避开会影响胎动的时间段，如睡前、吃饭后、运动后等。

孕妇在数胎动时要注意什么？

1、胎动规律性

一般从18周到32周，孕周增大，胎动就会越来越明显，胎动幅度也会越来越大，会从一开始的慢慢蠕动到拳打脚踢。而在38周后胎儿在宫腔内的空间变得比较狭窄，胎动会减少或者减弱，因此在数胎动时要结合孕周判断胎动是否正常。

2、要固定时间

数胎动的时间要固定，数胎动时要静心侧躺，将手轻放在腹部上，专心将胎儿运动的次数记录下来。固定时间方便记录，也方便了解是否出现异常。

3、胎动间隔时间

很多孕妇在计数胎动时会将胎儿在宫腔内两分钟的连续运动记为多次胎动，但实际上间隔几秒或者两分钟以内的胎动只能算为一次，胎动次数间隔时间大约在两分钟。

4、要学会辨别异常胎动

如果在一小时内胎动超过正常次数，或者胎动比较频繁，间隔时间较短，可能胎儿已经出现缺氧，或者一整天胎动少于20次，也是属于异常胎动。异常胎动要及时就医，让医生检查看是否存在问题。

温馨提示：

有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妇要每天坚持数胎动，避免出现胎儿缺氧的时候没能及时发现。如果是正常孕妇，胎儿每天运动比较明显并且频繁，不用每天计数胎动，可在感觉胎动减少或者有异常时进行计数。