有过先兆流产女性该如何备孕？做好这5点很重要！

目前因为生活质量以及不当的生活习惯导致很多女性在成功受孕后有先兆流产现象。先兆流产是指在怀孕28周前阴道有少量出血，并且伴随着阵发性腹痛或者腰背疼痛是甚至一些因为不注意而导致流产，胎儿不保。也因此让很多女性害怕，总担心自己无法健康孕育胎儿。其实曾经有过先兆流产的女性想要再次备孕并且成功受孕只要做好以下这几点就可以。

有先兆流产病史的女性要如何科学备孕？

1、进行相关检查

曾经有过先兆流产史的女性需要对自己流产的原因了解并且采取针对性预防，如果是因为疾病就要及时治疗。如存在多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常要先调节内分泌，等指标正常后再尝试怀孕。或者是因为免疫因素引起，可以进行免疫治疗，使用避孕套一段时间再根据抗体下降来制定备孕计划。

2、补充叶酸

在怀孕前三个月女性和男性都要服用叶酸，叶酸可以有效预防神经血管畸形，也能提高卵子和精子质量。而且除了叶酸外，其他营养元素也要补充足够，如维生素、钙、微量元素等。这些都是提高精子和卵子质量的营养，也能增强女性抵抗力。

3、少使用手机

手机会带来辐射，长时间接触各种电子产品会对身体造成影响，尤其是正处于备孕期的女性。所以在进入备孕期后要少用手机以及各种电子产品。如果是需要长时间接受放射物质的女性要调换工作岗位，并且休息三个月后再备孕。

4、不熬夜

目前熬夜已经成了一种常见现象，但在备孕期经常熬夜会影响身体器官修复，也会导致卵子质量下降，甚至会导致内分泌异常使受孕率下降。因此女性在进入备孕期后要按时睡觉，不熬夜，不仅可以使身体有足够的休息时间，才能提高受孕率。

5、坚持运动，控制体重

都知道体重过高，脂质代谢紊乱易使内分泌异常，也会导致各种疾病，所以控制体重是保持身体健康的主要关键。而对于备孕期女性来讲，体重过高容易使内分泌紊乱让卵子质量下降，所以控制体重保持健康的关键之一，可以通过运动来促进代谢，保持体重，也使受孕能力提高。

温馨提示：

曾经存在先兆流产的女性想要再次备孕并且成功受孕要做好以上这几点，同时要保持情绪稳定。情绪也和内分泌有密切关系，只有保持良好的情绪，不过于焦虑，才能使各方面都保持正常，也避免受孕能力受影响。