孕期水肿别小觑，不止难受还会伤害胎儿，教你5招缓解水肿！

怀孕是一件让人高兴的事情，而在孕期各种各样不适困扰着孕妇。在其中比较常见的是水肿，孕期水肿虽然常见，却会给孕妇带来不适，甚至会影响到腹中胎儿，所以孕期有水肿不能小觑。可能很多孕妇疑惑，孕期为什么会出现水肿？该怎么办？其实在孕期如果出现水肿，只要正确护理就可以。

孕期为什么会出现水肿？

导致孕期水肿的原因有很多，静脉回流不顺畅和存在不当的生活习惯是导致水肿的常见原因，在孕晚期因为子宫被撑大，静脉受到压迫。血液循环不畅而有水肿现象。再加上孕后期子宫的膨胀，孕妇走动不方便，就会经常久坐，经常久坐导致身体血液循环不畅，这时如果存在其他不当的生活习惯就会引发水肿。

又或者孕妇如果在孕期摄取过多盐、存在高血压，血栓等疾病也会导致病理性水肿。过多摄入会导致水分滞留排泄不出而出现水肿，存在高血压、血栓等疾病会使血容量增加，水分滞留在身体内而出现水肿。要知道孕期水肿虽然常见，但它会给孕妇带来不适，使孕妇的行动不便，甚至在严重时会导致胎儿缺氧出现早产，或者胎死腹中。

孕期水肿该如何护理？

1、有足够的休息

在孕晚期一旦有水肿现象，要保持足够的睡眠时间，避免自己过于疲劳，尽量不长时间站立或者久站，在白天也要进行短时间的休息，使身体放松，而在睡觉时尽量采取左侧卧位，可以减轻浮肿。

2、坚持运动

有很多孕妇在孕期认为自己不能做运动，会伤害到胎儿。但其实在孕期适当运动可以减轻水肿现象，还能使孕妇舒缓。做一些简单调理的运动，如散步，瑜伽可以调理小腿肌肉，改善静脉被压迫，使血液循环顺畅。

3、适当按摩

按摩可以促进血液循环，对于水肿能起到预防作用，特别是在孕晚期从小腿方向逐渐按摩，促进血液循环，能改善水肿现象。

4、避免穿着紧身衣物

孕妇如果有水肿现象要注意选择宽松衣物，不要为了美丽而穿着紧身衣物，会导致血液循环不通畅，使水肿现象加重，尤其是要选择舒适的鞋子，避免脚踝和小腿被压迫。

5、服用药物

在水肿严重影响到生活以及工作时可以在医生指导下服用利尿的药物将，身体多余水分排出体外，改善水肿现象。

温馨提示，孕期出现水肿虽然是常见现象，但导致血肿的原因有很多，了解清楚看是否存在疾病，才能避免疾病被忽略而带来更大的伤害。另外就算是生理性水肿，也要采取护理措施改善，避免自己被水肿所困扰，甚至因为水肿越来越严重威胁到胎儿。而且需定期做检查了解身体各功能指标，防止其他问题同时存在。