取穴艾灸 可促睡眠治腰痛

　　艾灸疗法在治病健体方面有显著的疗效。取穴方法和手法得当，可有效祛除疾病。如当您睡眠质量差时，可艾灸足三里穴及丹田穴;当酸背酸痛时，可在养老穴上进行艾灸疗法，可有效缓解腰痛症状。下面以实例说明艾灸具有可促睡眠治腰痛等功效。

　　艾灸足三里和丹田穴，促睡眠

　　我因长年伏案工作，晚上睡眠较差，往往半夜醒来后，久久难以入眠。父亲告诉我：“你临睡前艾灸足三里和丹田穴，可以让你睡得更香。”打那以后，我每天入睡前，都用艾卷灸足三里、丹田穴20多分钟，待有了睡意再上床，果然睡得深沉。次日起床后神清气爽，精神抖擞。这种习惯，我一直坚持到现在。如今，我工作上得心应手，业余时创作丰收，一年四季连感冒都极少发生。为此，我每年都要下乡采集一些艾叶，家里从来不离自制的艾卷，有病治病，无病保健。

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　　艾灸养老穴，治腰痛

　　我父亲是一名针灸医生，常用针灸给人治病。有一次，母亲不小心闪了腰，痛得直不起身子。父亲用艾卷为母亲灸“养老”穴(该穴位于前臂尺骨尽端的凹陷处)。一刻钟后，让母亲前后左右扭动腰部，母亲居然伸展自如了。母亲惊叹：“简直太神了。”父亲说：“中医认为，痛则不通，通则不痛。养老穴是手太阳小肠经的穴位，手太阳小肠经和督脉交会，督脉贯通腰部，而督脉又属于诸阳之会。人的阳气旺盛，血脉自然也就通畅了。血脉通畅，腰痛则自除。”

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