长期吸二手烟会有哪些危害？带来这5大危害不可轻视！

大家都知道吸烟有害于健康，其实吸二手烟的危害更大。生活中二手烟无处不在，二手烟中含有的一氧化碳、尼古丁以及致癌物质会影响身体健康。

吸二手烟会有哪些危害？

1、体内缺氧

香烟中含有的一氧化碳浓度高，和红细胞结合力比较强，降低红血球输送氧气能力，导致体内缺氧。另外烟雾中的刺激物质也会对咽喉、鼻腔及眼睛带来刺激，同时也会刺激气管粘膜下腺体分泌，导致支气管炎发作。

2、诱发心血管疾病

二手烟中含有的尼古丁进入身体后，会导致四肢末梢血管收缩，加快心跳，升高血压，同时也会加快呼吸频率，让精神变得异常亢奋。另外也会促进血小板凝聚，引起心脏血管堵塞，导致高血压以及中风等心血管疾病。

3、易致癌

香烟中含有大量致癌物质和放射性元素，当放射性元素挥发到空气中时，会跟随着烟雾被人体所吸收，在体内集聚，对组织细胞带来损伤，降低免疫系统，为细胞繁殖创造良好的环境。

4、影响记忆力

尼古丁等有害物质会对大脑带来一定刺激，引起脑血管硬化，影响大脑功能。长期被动吸烟的话会让记忆力下降，同时降低抵抗力，易诱发哮喘、气管炎、耳部炎症以及肺炎等。除此之外，烟雾中的烟碱、焦油和尼古丁也会抑制呼吸道纤毛活动，减弱呼吸道净化能力，引起支气管粘膜充血和水肿，让病原体快速进入支气管中，导致反复感染，从而诱发慢性咽喉炎。

5、诱发冠心病

香烟中的有害物质会导致血脂异常，让血液变得粘稠，破坏心肌组织，降低血管对血流以及血压的调节能力，增加患上冠心病的发生率，易患上心梗。

温馨提示

尽量远离二手烟环境，出门时戴上口罩。若经常吸二手烟的话，可以多吃新鲜蔬菜水果，含有的生物活性物质和微量元素如维生素、叶酸、硒和胡萝卜素等，那防止细胞蛋白质和DNA氧化损伤降低，患上肺癌发生率。另外，维生素A也能维持细胞膜完整性，阻断细胞癌变过程。多吃具有清肺功效的食物，如银耳木耳梨和枇杷等，能吸附大量毒素，减少有害物质对肺部带来的损伤。枇杷也能修复被损伤的呼吸粘膜，具有抗癌功效。