注意，这5种疾病与睡眠有关，你可能还不了解！

高质量和充足的睡眠，对人的身体机能恢复是很重要的，不过睡觉的时候也是容易出现一些疾病的，如果不注意，病情越来越严重会影响到身体的健康。睡眠中可能会出现以下这几种疾病，可能很多人到现在还没有意识到。

那么哪些病症与睡眠有关呢？

1、睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症就是在睡觉的时候呼吸会有暂时停止的现象，一般每次暂时停止5秒左右，不会停止的时间太长，但是容易反反复复的出现。有这种问题的人在第2天早晨醒来之后，会感觉身体特别疲惫，甚至犯困，想要继续睡觉。

2、周期性的嗜睡

周期性的嗜睡属于比较少见的一种睡眠障碍，也就是患者患有这种病之后就喜欢睡觉，甚至一天睡觉的时间可能在20个小时以上。除了喜欢睡觉之外，醒着的时候会比较贪吃，还有性欲会比较旺盛，有这种疾病一般跟遗传有很大的关系，当然也可能是自身的一些免疫系统障碍问题所引起的。

3、夜惊

夜晚睡觉的时候突然极度的惊恐，但是惊恐的时候并没有完全的清醒，没有恢复意识，这种情况是睡眠障碍问题。一般患者会从浅眠中突然惊醒，同时还会有尖叫、气喘的表现，容易反复发作，比较凶险的情况可能会伤害到周围的人，甚至是自己。

4、磨牙症

磨牙症就是在睡眠的时候，牙齿会不断的摩擦，会给牙齿带来严重的损坏，甚至还会影响到脸部以及下颌关节健康。导致磨牙症出现的原因是有很多的，比如小孩子的肚子里面有蛔虫或者是成年人精神压力太大，再有就是牙齿咬合不整齐都可能会引起。应该及时前往医院检查，针对具体的原因改善，才能从根本上解决磨牙问题。

5、睡眠性交

睡眠性交是属于一种睡眠障碍，就是患者在睡眠的时候进行性生活，一般有这样问题的患者大脑会有异常的脑电波活动，出现这样的现象往往是一些疾病或者是心理压力太大而导致的，需要针对性的改善。

在睡眠的过程中可能会带来多种不同的疾病，因此改善睡眠质量是很有必要的，想要改善睡眠质量，每天晚上在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，还有就是睡觉之前用温水泡一泡脚或者是洗个热水澡，这样可以全身得到放松，提高睡眠质量。另外在睡觉之前要注意调整自己的情绪，不能情绪过于激动、紧张或者焦躁不安，否则都是会影响到睡眠质量的。