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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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快速瘦身的方法，少吃多活动，开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动. 一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动。不能总是坐着，只有这样才有可能减肥。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的，还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
2015-10-13 15:53
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