耳鸣有哪些可行的自我治疗小妙招？_即问即答

耳鸣有哪些可行的自我治疗小妙招？

2024-10-08 11:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：耳鸣

问题：

耳鸣有什么小方法可以自我治疗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张博主治医师

大庆市中西医结合医院

一级

眼耳鼻咽喉科

耳鸣的自我治疗方法包括改善生活习惯、耳部按摩、避免噪音、放松身心、饮食调整等。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，因为它们可能影响耳部血液循环。 2.耳部按摩：用食指和拇指轻轻揉搓耳廓，从上到下，从前到后，每次 5 分钟左右，每日数次。 3.避免噪音：尽量避免长时间处于嘈杂环境，使用耳机时控制音量和时间。 4.放松身心：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻压力，缓解紧张情绪，有助于改善耳鸣。 5.饮食调整：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。耳鸣可能由多种原因引起，如果自我治疗效果不佳，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。
2024-10-08 18:31

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是耳鸣? 　　耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆。耳鸣是患者的一种主观感觉，因此严格说来，“客观性耳鸣”或“他觉性耳鸣”则与耳鸣的定义并不相符。耳鸣的发病机制尚不十分清楚，常因听觉机能紊乱而引起。严重的耳鸣常影响休息、学习和工作，使患者感到非常苦恼，甚至厌世。耳鸣与幻听不同，幻听虽在早期也有以耳鸣为首发症状的，但经历一定时间后就可以有具体声响出现，如谈话声、流水声、钟表声等。查看全文»

疾病症状：耳鸣眩晕

推荐医生 更多»