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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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一般来说,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。一般来说,湿气重的人,常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
2015-08-17 14:51
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