-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
36岁了以前不怎么锻炼,现在可以进行一些强度较小的锻炼方法。 每个人的身体情况不同,可能锻炼方法也有所不同,之前锻炼少,不能一次性进行大量锻炼,可能会造成肌肉的损伤以及关节的损伤,而且身体也不适应,可以适当的快走、慢跑、短时间的游泳、骑自行车等,等身体适应一段时间以后,再逐渐增加运动量和运动的强度,如果运动以后出现不适症状,应及时与医生沟通。
2023-09-05 13:18
-