睡前喝 250ml 高钙牛奶和课后吃黑芝麻糊是否会发胖，取决于多种因素，如摄入的总热量、个人代谢水平、活动量、牛奶和黑芝麻糊的成分以及饮食整体结构等。 1. 摄入总热量：如果一天中摄入的总热量超过了身体消耗的热量，就容易导致发胖。牛奶和黑芝麻糊都含有一定热量，要计算在每日总热量中。 2. 个人代谢水平：每个人的基础代谢率不同。代谢快的人可能不易发胖，代谢慢则相对容易。 3. 活动量：若日常活动量大，能消耗较多热量，喝牛奶和吃黑芝麻糊不太容易导致发胖；反之则易发胖。 4. 牛奶和黑芝麻糊成分：高钙牛奶若含较多脂肪和糖分，黑芝麻糊若添加了大量糖，就容易增加发胖风险。 5. 饮食整体结构：如果其他饮食也高热量、高脂肪，再加上牛奶和黑芝麻糊，发胖可能性大；若饮食均衡，则影响较小。 总之，单纯睡前喝 250ml 高钙牛奶和课后吃黑芝麻糊不一定会发胖，关键在于综合考量上述因素，并合理控制饮食和增加运动量。

你好，这个早晨喝比较好。如果要防止，一定要喝脱脂牛奶，建议还是多活动锻炼和流质易消化饮食。需要预防肥胖症。不需要担心。不能吃高脂肪饮食。

你好，这不会引起发胖的，晚上喝牛奶，有助于补钙的，最好加强锻炼，平时饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，可以增强抵抗力，有助于发育的。