上班时头晕还困，可能是睡眠不足、贫血、颈椎病、低血压、低血糖等原因导致的。 1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会使大脑和身体得不到充分休息，从而引起头晕、困倦。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气运输能力下降，大脑缺氧就会头晕、犯困。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 3.颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部供血，引发头晕和困倦。可通过牵引、按摩等物理治疗，严重时可能需要手术。 4.低血压：血压过低时，血液循环缓慢，大脑供血不足，出现头晕、乏力、困倦。可适当增加钠盐摄入，多喝水，必要时使用生脉饮等药物。 5.低血糖：血糖水平过低，能量供应不足，导致头晕、嗜睡。及时补充糖分，如糖果、饼干等。 如果头晕、困倦的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好；考虑头晕是不脑供血不足引起的可能性，饮食尽量要清淡，晚饭不要过饱，少吃糖分高或者油糖成分都高的食物。

你好，你所说的情况，可能是由于上班疲劳、熬夜、心情不好、压力较大等情况引起的。其次可能是有贫血、低血压、低血糖等情况的。总是如此的话，建议做 一下身体健康体检。避免疲劳。