含碘丰富的食物种类有哪些？_即问即答

含碘丰富的食物种类有哪些？

2015-01-11 20:16 点击扫描二维码更精彩

问题：

含碘丰富的食物种类有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐进华副主任医师

广东省中医院

三级甲等

内分泌科

含碘量较高的食物主要有海带、紫菜、海鱼、贝类、蛋类等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.海带：海带是含碘量非常高的食物，其碘含量远超其他食物。
2.紫菜：也是碘的良好来源，常被用于制作汤品和寿司。
3.海鱼：如鳕鱼、三文鱼等，富含碘元素。
4.贝类：像牡蛎、扇贝等，含碘较为丰富。
5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类中的碘含量相对较高。
合理摄入含碘食物有助于维持身体正常的生理功能，但也要注意适量，避免碘摄入过多或过少。
2015-01-12 10:07

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